Perché approcciarsi alla danza moderna attraverso la tecnica Graham e, soprattutto, qual è il significato di questo metodo particolare?
Martha Graham è considerata la madre della danza moderna americana, non solo perché è stata una grandissima ballerina e coreografa ma, anche e soprattutto, perché è stata l’ideatrice di una vera e propria tecnica nuova di approccio alla disciplina.
La cosiddetta tecnica Graham si concentra sull’essere umano e sulla sua funzione fisiologica principale: la respirazione che parte e si concentra soprattutto nella zona del bacino, luogo in cui ha origine la vita.
La respirazione è una funzione naturale e non programmata dove si alternano due movimenti: contraction e release.
Il termine contraction sta per contrazione e prevede che, durante la fase di espirazione, la colonna vertebrale formi una curva aiutata da una spinta di muscoli dorsali e addominali, mentre il termine release sta per rilascio, ovvero la fase di inspirazione in cui vi è una spinta che parte sempre dal bacino e si trasmette lungo la spina dorsale, estendendo la schiena e portando il corpo ad un punto di massima tensione verso l’alto.
Avete presente gli archi? Sì, proprio quelli per scagliare le frecce. Ecco, il movimento contraction-release è facilmente paragonabile a questo: si ha una contraction quando si posiziona la freccia sull’arco ricurvo e sia ha una release nel momento in cui l’arco si allunga in procinto di lanciare.
Danza moderna: perché la tecnica Graham è innovativa
Ogni momento di estensione del corpo umano viene generato da un momento precedente di raccolta di energia nel centro del bacino, proprio come accade per l’inspirazione che è sempre preceduta dall’espirazione. È un ciclo che si ripete in maniera del tutto naturale e corrisponde al ciclo energetico che si concentra nel punto centrale del corpo (lì dove nasce la vita), per poi espandersi fino alle zone periferiche.
Questa metodologia risultava completamente innovativa per il suo tempo, in quanto ha visto uno sviluppo di una tecnica nuova basata su movimenti elementari e naturali per il corpo umano.
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